“Najpierw zwróć na SIEBIE uwagę.
Stań na własnych nogach. Ćwicz to. To fajny stan.
Daj głos. Usłysz sama siebie i niech cię inni usłyszą. Niech cię słuchają. To fajny stan.
Ucz się tych rzeczy, o których mówisz “Nie umiem, nie potrafię”. Człowiek to zdolna bestia i ty też. Masz, oczywiście, złe nawyki; jak każda z nas. Ale (one) nie są jakąś Obiektywną Niemożnością. Są AŻ i TYLKO nawykami. Przerabiaj je na nowe, pożyteczne, wybrane przez ciebie. To fajny stan…
Korzystaj z pomocy. Ale nie poprzestań na czytaniu, rozumieniu i WIEDZENIU.
RÓB, DZIAŁAJ, ĆWICZ. SAMA I Z INNYMI – pomogą ci, kiedy wpadniesz w starą koleinę.
No i poczuj, że nie jesteś sama. To cudny stan. Kobiety to potrafią. Tworzyć wspólnotę.”
To miejsce stworzone dla KOBIET przez KOBIETY
“Najpierw zwróć na SIEBIE uwagę.
Stań na własnych nogach. Ćwicz to. To fajny stan.
Daj głos. Usłysz sama siebie i niech cię inni usłyszą. Niech cię słuchają. To fajny stan.
Ucz się tych rzeczy, o których mówisz “Nie umiem, nie potrafię”. Człowiek to zdolna bestia i ty też. Masz, oczywiście, złe nawyki; jak każda z nas. Ale (one) nie są jakąś Obiektywną Niemożnością. Są AŻ i TYLKO nawykami. Przerabiaj je na nowe, pożyteczne, wybrane przez ciebie. To fajny stan…
Korzystaj z pomocy. Ale nie poprzestań na czytaniu, rozumieniu i WIEDZENIU.
RÓB, DZIAŁAJ, ĆWICZ. SAMA I Z INNYMI – pomogą ci, kiedy wpadniesz w starą koleinę.
No i poczuj, że nie jesteś sama. To cudny stan. Kobiety to potrafią. Tworzyć wspólnotę.”
To miejsce stworzone dla KOBIET przez KOBIETY
Zatrzymaj się i odkrywaj. Przyjdź. Po prostu bądź.
Nie chcesz żadnych zmian? Jest Ci dobrze tak jak jest? Ok. Ale może jesteś ciekawa? Spróbuj. Przyjdź.
Wpadnij na chwilę, może zechcesz zostać na dłużej?
Daj sobie szansę na poznanie siebie na nowo.
Powróć do źródła jakim jest doświadczany przez Twoje ciało ruch i taniec.
Odkryj w swoim ciele Twoje prawdziwe Ja...
Niemal całe jesteśmy w głowie - a przecież reszta ciała to także Ty!
Celem warsztatu jest uruchomienie i wzmocnienie procesu bezpośredniej, głębokiej i serdecznej łączności z własnym ciałem oraz doświadczenie integracji psycho-fizycznej, samoakceptacji, spontaniczności i w konsekwencji - autentycznej ekspresji.
Do pracy będziemy wykorzystywać naturalny ruch i taniec, improwizację taneczną, elementy Body Mind Centering, ćwiczenia oddechowe, tańce w kręgu.
Wymagania: Swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe. Doświadczenie taneczne nie jest wymagane, wiek bez ograniczeń.
Prowadzenie: Justyna Torłop-Bajew (www.strefaruchu.pl/o-nas/) - certyfikowany psychoterapeuta i superwizor terapii tańcem i ruchem, instruktor improwizacji i symboliki ciała, instruktor tańców w kręgu, nauczyciel w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Przekonaj się, jak możesz zmienić schematy myślowe, które blokują Twoje możliwości i marzenia.
Odkryj siłę swoich pozytywnych i budujących przekonań!
Sprawdź dokąd mogą Cię zaprowadzić...
Przekonania mogą kształtować, a nawet determinować nasz poziom inteligencji, zdrowia, nasze relacje, poziom szczęścia i osobistego sukcesu. Stanowią podstawę naszego postępowania, siłę napędową naszej pracy, pasji, działania. Jeśli naprawdę wierzysz, że jesteś w stanie coś osiągnąć - osiągniesz to. Jeśli jednak nie wierzysz - nie dokonasz tego.
Prowadzenie: Hanna Caplewska (http://icf.org.pl/pl,c163,hanna-caplewska.html) - certyfikowany coach ACC ICF, trener, menedżer. Posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu procesów coachingowych i warsztatów dla firm handlowych i produkcyjnych, e-commerce, wyższych uczelni, organizacji pozarządowych oraz osób indywidualnych, bezrobotnych i niepełnosprawnych.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Wyjdź na spotkanie z samą sobą.
Nie myśl, nie kalkuluj. Zaufaj intuicji.
Spontanicznie namaluj swoją własną mandalę. Odkryj zakamarki swojej duszy...
Mandala to rysunek na planie koła. Oznacza z sanskrytu „koło życia, święty krąg”.
Tworzenie mandali, to pochłaniające bez reszty zajęcie, podczas którego wychodzimy na spotkanie z samym sobą. To, co przenosimy na papier, płótno czy inne podłoże, nie jest przypadkowe. Odzwierciedla nasze emocje i potrzeby, to co w nas drzemie, a z czego czasami nawet nie zdajemy sobie sprawy. Interpretując własną mandalę, możesz dotrzeć do ważnych informacji o sobie, prawdy o tym co przeżywasz, do cennych wglądów i wskazów.
Prowadzenie: Koryna Opala-Rybka (metodakorart.pl/o-nas/) - arteterapeuta, terapeuta Międzynarodowego Instytutu Neurokinezjologii dr S. Masgutowej w Indiach, terapeuta Gentle Bio-Energetics, twórca autorskiej metody pracy z dziećmi KorArt, autorka książki "Sztuka, która pomaga dzieciom"
Koszt: 80 zł od osoby
Na warsztacie zastanowisz się co jest dla Ciebie ważne, do jakiego celu chcesz dążyć i zaplanujesz ścieżki jego realizacji!
Umiejętność wyznaczania celów oraz planowania ich realizacji jest podstawą sukcesu. Jeśli dobrze skonstruujesz cel oraz zaplanujesz konkretne działania, to zwiększysz prawdopodobieństwo jego osiągnięcia.
Prowadzenie: Hanna Caplewska (http://icf.org.pl/pl,c163,hanna-caplewska.html) - certyfikowany coach ACC ICF, trener, menedżer. Posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu procesów coachingowych i warsztatów dla firm handlowych i produkcyjnych, e-commerce, wyższych uczelni, organizacji pozarządowych oraz osób indywidualnych, bezrobotnych i niepełnosprawnych.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Wyjdź poza schematy. Zatańcz z innymi kobietami w kręgu.
Poczuj siłę ruchu inspirującą zarówno Twoje ciało, umysł jak i duszę!
Obudź uśpioną w nich moc i ekspresję!
Podczas warsztatów wzmocnisz osobistą, bezpośrednią i głęboką łączność z własnym poczuciem kobiecości, z ciałem, psychiką i emocjami. Tańce w kręgu to tańce dla każdego. Pochodzą z wielu różnych kultur. Ich siłą jest poczucie wspólnoty i świadome skupienie na energii grupy, energii powstającej podczas wspólnego poruszania się w jednym rytmie.
Wymagania: Swobodny strój i lekkie obuwie lub skarpetki antypoślizgowe. Doświadczenie taneczne nie jest wymagane, wiek bez ograniczeń.
Prowadzenie: Justyna Torłop-Bajew (www.strefaruchu.pl/o-nas/) - certyfikowany psychoterapeuta i superwizor terapii tańcem i ruchem, instruktor improwizacji i symboliki ciała, instruktor tańców w kręgu, nauczyciel w Instytucie Psychoterapii Tańcem i Ruchem.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Jak pokonać słomiany zapał? Jak zwiększyć wytrwałość?
Przyjdź i poznaj tajniki skutecznej motywacji!
Aby rozwinąć efektywność działań warto popracować nad motywacją, która jest motorem wszelkich działań. Jeśli wiesz po co działasz, możesz przenosić góry!
Prowadzenie: Hanna Caplewska (http://icf.org.pl/pl,c163,hanna-caplewska.html) - certyfikowany coach ACC ICF, trener, menedżer. Posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu procesów coachingowych i warsztatów dla firm handlowych i produkcyjnych, e-commerce, wyższych uczelni, organizacji pozarządowych oraz osób indywidualnych, bezrobotnych i niepełnosprawnych.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Daj się ponieść swojej wewnętrznej Muzyce.
Pozwól, aby wyzwoliła Twoje naturalne potrzeby, pragnienia i marzenia...
Daj się „otulić” dźwiękiem.
Na warsztatach:
Na zakończenie warsztatów będziesz miała okazję doświadczyć głębokiej relaksacji.
Będzie to czas, kiedy poprzez żywą muzykę i śpiew intuicyjny zagłębisz się w siebie i osiągniesz wewnętrzną harmonię.
Wymagania: Prosimy przynieść ze sobą karimatę i koc.
Prowadzenie: Joanna Filas Johanka (www.muzykoterapiaholistyczna.com.pl/johanka) – pedagog, muzykoterapeutka holistyczna (wg metody dr Lubomira Holzera), masażystka misami tybetańskimi, arteterapeutka metodą KorArt.
Koszt: 80 zł od osoby
Warsztat podsumowujący.
Przeanalizujesz co było trudne, czego dokonałaś, co odkryłaś, a czego zaniechałaś i dlaczego. Będziesz miała okazję dokonać bilansu tego, co wprowadziłaś w życie, a czego nie udało się przeprowadzić, mimo że to zaplanowałaś. Będziesz mogła podzielić się swoimi obserwacjami, doświadczeniami, przeżyciami..
Na koniec, bogatsza o nowe doświadczenia, sformułujesz postanowienia, które mogą się stać inspiracją do dalszego działania.
A może Twoje konkluzje zainspirują Kobieciarnię do zorganizowania kolejnego, atrakcyjnego spotkania z kobiecą duszą?
Umiejętność wyznaczania celów oraz planowania ich realizacji jest podstawą sukcesu.
Jeśli dobrze skonstruujesz cel, zwiększysz prawdopodobieństwo jego realizacji, a zaplanowanie konkretnych działań uporządkuje Twoją wiedzę o drodze do ich realizacji.
Prowadzenie: Hanna Caplewska (http://icf.org.pl/pl,c163,hanna-caplewska.html) - certyfikowany coach ACC ICF, trener, menedżer. Posiada wieloletnie doświadczenie z zakresu procesów coachingowych i warsztatów dla firm handlowych i produkcyjnych, e-commerce, wyższych uczelni, organizacji pozarządowych oraz osób indywidualnych, bezrobotnych i niepełnosprawnych.
Koszt: 60 zł od osoby lub 50 zł (przy zgłoszeniu dwóch osób)
Opowiedziana piórem mojej siostry.
W tym miejscu możecie poczytać o kobietach, które żyły lub żyją naprawdę, które wyróżniają się niezłomnością i siłą charakteru, determinacją w dążeniu do celu, które budzą nasz podziw i szacunek, a przy tym są takie zwyczajne – takie po prostu lub aż Zwyczajnie Niebanalne…